A astaxantina é coñecida como un poderosoantioxidante, pero en realidade, a astaxantina ten moitos outros efectos para o coidado da pel.
Primeiro, vexamos que é a astaxantina?
É un carotenoide natural (un pigmento que se atopa na natureza e que lles dá ás froitas e verduras tons laranxas, amarelos ou vermellos brillantes) e abunda nas microalgas de auga doce. De feito, a astaxantina pódese atopar nos músculos do salmón, o que moitas teorías suxiren que lles proporciona a resistencia que necesitan para nadar río arriba. Outra razón para desfrutar aínda máis deste delicioso peixe.
Aquí tes algunhas das moitas razóns polas que deberías aumentar o teuastaxantinainxesta:
1. Axuda a previr as engurras: a astaxantina natural pode axudar a promover a saúde da pel de dentro para fóra! Penetra nas capas máis profundas da pel, proporcionando unha maior protección contra os radicais libres nocivos que danan o coláxeno da pel e axuda coas liñas finas e as engurras, ao mesmo tempo que mellora a elasticidade da pel.
2. Axuda a eliminar os radicais libres: Aínda que os beneficios do exercicio regular son ben coñecidos, o exercicio extenuante, en particular (especialmente cando non se está afeito a facer exercicio), pode aumentar a produción de radicais libres e causar estrés oxidativo, o que provoca inflamación e dor, e un menor rendemento no exercicio. A astaxantina pode axudar a eliminar os radicais libres. Axuda a promover a recuperación muscular, mellorar a resistencia e previr os radicais libres nos músculos, para que sexas tan forte coma un salmón nadando contra a corrente!
3. Axuda na túa entrevista con queimaduras solares: É estupendo saber que a astaxantina tamén protexe a pel dos raios ultravioleta nocivos. Os raios UVB penetran na epiderme externa da pel, causando queimaduras solares, mentres que os raios UVA penetran máis profundamente na derme, o que provoca estrés oxidativo e envellecemento prematuro. Debido a que a astaxantina penetra en todas as capas da pel, pode actuar como un "protector solar interno" para previr o estrés oxidativo causado polos UVA. Tamén se demostrou que reduce a inflamación causada pola exposición aos UVB.
4. É o antioxidante máis potente da natureza: coma se necesitases máis razóns para incorporar a astaxantina á túa vida, este eficaz antioxidante demostrou ser 4,6 veces mellor que o β-caroteno, 110 veces mellor que a vitamina E, que protexe a pel, e ata 6000 veces mellor que...vitamina Cna loita contra os radicais libres.
Como estou seguro de que teño suficiente astaxantina?
Aumentar a inxesta de astaxantina é sinxelo e delicioso. Entre os alimentos ricos en astaxantina están o salmón salvaxe e o aceite de salmón (o salmón salvaxe contén microalgas), a troita vermella, as algas, as lagostas, os camaróns, as lagostas e os cangrexos. Incluso podes tomar suplementos de astaxantina con regularidade.
Data de publicación: 20 de marzo de 2023
